Her sabah uyandığımızda yepyeni bir güne, yüzlerce hatta binlerce kararla başlarız. Ne giyeceğimizden ne yiyeceğimize, hangi yoldan işe gideceğimizden paramızı nereye harcayacağımıza kadar her an bir seçim yaparız. Peki, size bu kararların çok büyük bir kısmının aslında “istemli” şekilde verilmediğini söylesem? Beynimiz o kadar karmaşık ve kompleks bir yapıya sahip ki, hayatımızı şekillendiren pek çok…More
Tag Archives: psikoloji
Kendini Keşfetmeye, Zorluklarla Başa Çıkmaya Var Mısın?
Efendim herkese merhabalar! Uzun süredir büyük bir heyecanla okuduğum, bitirmek için gün saydığım ve biter bitmez de “Ben bu kitabı acilen paylaşmalıyım!” dediğim o özel eserle karşınızdayım. Podcast platformlarından dinleyenler şu an elimdeki kitabı göremiyor olabilirler, o yüzden hemen adını fısıldayayım: Doğan Cüceloğlu’nun “Var mısın?” kitabı. Yayınlarımızda sık sık yabancı yazarlardan, dünyaca ünlü araştırmacılardan ve…More
Hayatın Sonuna Gelmeden Önce Fark Etmeniz Gereken 5 Büyük Pişmanlık
Herkese merhabalar! Yeni bir içerikle daha sizlerleyim. Bugün, hayatımızın o kaçınılmaz son gününe geldiğimizde geriye dönüp “keşke” dememek için bugünden yapmamız ya da yapmamayı öğrenmemiz gereken 5 önemli şeyden konuşacağız. Bu yazı, kulaktan dolma bilgilerle değil, tamamen gerçek verilere dayanan, yapılmış büyük bir araştırmadan ve bu araştırmadan yola çıkılarak yazılmış çok özel bir kitaptan besleniyor.…More
Beynini Yeniden Programla: Otomatik Yazılımdan Çıkıp Zamanın Kontrolünü Ele Almak
Efendim herkese merhabalar! Turkish Coffee Podcast’in yeni bir blog yazısına hoş geldiniz. Bugün, her gün farkında olmadan içinde döndüğümüz o otomatik döngülerden, yani kendimizi ve beynimizi nasıl yeniden programlayabileceğimizden bahsedeceğiz. Bu yazıya hazırlanırken nörobilim, psikoloji ve başarı dinamikleri üzerine gerçekten çok güzel, ufuk açıcı araştırmalar okudum, derledim ve hepsini sizler için bir araya getirdim. Biliyorsunuz,…More
Minimalizm: Daha Azı Artık Daha Fazla!
Selamlar! Bugün sizinle Turkish Coffee Podcast’te de üzerine uzunca konuştuğumuz, benim için sadece bir yaşam tarzı değil, bir özgürlük mücadelesi olan minimalizm konusunu ele alacağız. En son 2023 yılında bu konuya değinmiştik ancak aradan geçen zamanda dünya çok değişti. Elimde 2026 yılına ait taptaze ve açıkçası biraz ürkütücü veriler var. İsterseniz önce neden bu kadar…More
Teknoloji Bizi Özgürleştiriyor mu, Yoksa Tutsak mı Ediyor?
Selamlar herkese! Aslında bu hafta bambaşka bir konuyla karşınızda olmayı planlıyordum; her şeyi kaydetmiş, hazırlıklarımı tamamlamıştım. Ancak gündemin yoğunluğu ve karşılaştığımız istenmeyen olaylar, beni çok daha temel ve hayati bir meseleyi yeniden konuşmaya itti: Teknoloji ve insan ilişkisi. Biliyorsunuz, yayınlarımda olumsuzluklardan bahsetmeyi pek sevmiyorum. Bilinçaltımızın ne kadar güçlü olduğunu ve maruz kaldığımız negatif içeriklerin bizi…More
Sessizliğin Gücü: İçe Dönüklük Bir Kusur Değil, Bir Süper Güçtür
Günümüz dünyası adeta bir sahne ışığı altında yaşıyor. En çok bağıranın en haklı, en çok konuşanın ise en zeki algılandığı bir “gürültü çağındayız.” Sosyal medyadan iş toplantılarına kadar her yer, dışa dönüklüğü (extrovert) bir başarı standardı olarak dayatıyor. Ancak tarihin tozlu sayfalarını karıştırdığımızda veya modern teknolojinin temellerine baktığımızda karşımıza bambaşka bir gerçek çıkıyor: Dünyayı değiştiren…More
Pazar Sohbeti: Asla İşe Gelmeyen Patron ve Bir Cıvatanın Huzuru
Selamlar herkese! Bugün sizi Long Beach’in o alışık olduğumuz sıcak havasından biraz uzaklaştırıp, serin ama ruhu olan bir rotaya, Joshua Tree Ulusal Parkı’na davet ediyorum. Yanımda eşim Damla, elimizde bir termos çay, doğanın tam kalbindeyiz. Bu pazar sohbetinde istedim ki hem biraz yürüyelim hem de 13 yıllık mühendislik kariyerimde, şantiyelerin tozundan, sabahın 4’lerine kadar süren…More
Hayatını Değiştirecek O Karar: Anton Chekhov’un Dönüm Noktası
Hayat bazen üzerimize bir kış gecesi kadar sert ve dondurucu gelebilir. Ekonomik darboğazlar, bitmek bilmeyen aile içi gerginlikler veya kendimizi kapana kısılmış hissettiğimiz o çıkmaz sokaklar… Çoğumuz “Benim kaderim bu,” diyerek boyun eğmeye meyilliyizdir. Ancak bugün, dünya edebiyatının en zarif kalemlerinden biri olan Anton Chekhov’un, maruz kaldığı ağır travmalardan ve mutlak bir karanlıktan nasıl bir…More
Neden Yeni Yıl Hedeflerimizin %91’i Yolda Kalıyor?
Yeni bir yıla başlarken hepimiz büyük umutlarla listeler yapıyoruz. Ancak istatistiklerin “soğuk duşu” bize başka bir hikaye anlatıyor: MSU Denver’dan psikoloji profesörü Randi Smith’in verilerine göre, insanların sadece %9’u hedeflerine ulaşıyor. Hatta %23’ümüz daha ilk haftanın sonunda pes ediyor. Peki, sorun gerçekten iradenizde mi? Bilim hayır diyor. Sorun iradenizde değil, yöntemi kurgulama biçiminizde. İşte bu…More
Turkish Coffee 