Selamlar! Bugün sizinle Turkish Coffee Podcast’te de üzerine uzunca konuştuğumuz, benim için sadece bir yaşam tarzı değil, bir özgürlük mücadelesi olan minimalizm konusunu ele alacağız. En son 2023 yılında bu konuya değinmiştik ancak aradan geçen zamanda dünya çok değişti. Elimde 2026 yılına ait taptaze ve açıkçası biraz ürkütücü veriler var. İsterseniz önce neden bu kadar…More
Tag Archives: odaklanma
Teknoloji Bizi Özgürleştiriyor mu, Yoksa Tutsak mı Ediyor?
Selamlar herkese! Aslında bu hafta bambaşka bir konuyla karşınızda olmayı planlıyordum; her şeyi kaydetmiş, hazırlıklarımı tamamlamıştım. Ancak gündemin yoğunluğu ve karşılaştığımız istenmeyen olaylar, beni çok daha temel ve hayati bir meseleyi yeniden konuşmaya itti: Teknoloji ve insan ilişkisi. Biliyorsunuz, yayınlarımda olumsuzluklardan bahsetmeyi pek sevmiyorum. Bilinçaltımızın ne kadar güçlü olduğunu ve maruz kaldığımız negatif içeriklerin bizi…More
Neden Yeni Yıl Hedeflerimizin %91’i Yolda Kalıyor?
Yeni bir yıla başlarken hepimiz büyük umutlarla listeler yapıyoruz. Ancak istatistiklerin “soğuk duşu” bize başka bir hikaye anlatıyor: MSU Denver’dan psikoloji profesörü Randi Smith’in verilerine göre, insanların sadece %9’u hedeflerine ulaşıyor. Hatta %23’ümüz daha ilk haftanın sonunda pes ediyor. Peki, sorun gerçekten iradenizde mi? Bilim hayır diyor. Sorun iradenizde değil, yöntemi kurgulama biçiminizde. İşte bu…More
Uyku Öğrenmeyi 2 Kat Arttırıyor mu?
Bu hafta, uyuduğumuz uykunun gerçekten de öğrenme miktarımızı ve hızımızı 2 kat arttırıp arttırmadığını, yapılan bilimsel araştırmalar ile inceleyeceğiz. İsterseniz daha fazla beklemeden buyrun hemen yayına geçelim. Benim bu yayına daha öncede taşıdığım kitaplardan biri olan “Why We Sleep” UC Berkeley üniversitesinde nörobilim ve psikoloji profesörü Matthew Walker tarafından yazılmış enfes bir kitap. Bu kitabın…More
Spor bizi daha zeki yapar mı? – Wendy Suzuki
Herkese merhabalar, yeni bir yayına daha hoş geldiniz. Wendy Suzuki ismini daha önce duymamış olabilirsiniz fakat kendisi dünyaca tanınmış bir sinir bilim uzmanı ve depresyona girdiği bir dönemde egzersiz yapmanın insana ne gibi yararlar sağlayacağı üzerine yaptığı araştırmalar oldukça ilgi çekici sonuçları ortaya çıkardı .İsterseniz daha fazla beklemeden buyrun hemen konunun detaylarına geçelim. Yayına başlamadan…More
Boş depo ile ne kadar gidilir?
Bugün deponuzdaki tüm enerji bittiğinde ne kadar daha yol kat edebileceğinizden konuşacağız. Hayat sürekli olarak yüksek miktarda enerjiye gereksinim duyar fakat bu enerjiye sahip değilseniz bunun üstesinden nasıl gelebileceğinizi bu yayında tartışacağız. İsterseniz buyrun hemen yayına geçelim. Bu arada yaptığım yayınları beğeniyor ve yeni yayınları kaçırmak istemiyorsanız dinlediğiniz platformlardan abone olarak tüm yayınlara anında ulaşabilir…More
Turkish Coffee 