Hayat bazen üzerimize bir kış gecesi kadar sert ve dondurucu gelebilir. Ekonomik darboğazlar, bitmek bilmeyen aile içi gerginlikler veya kendimizi kapana kısılmış hissettiğimiz o çıkmaz sokaklar… Çoğumuz “Benim kaderim bu,” diyerek boyun eğmeye meyilliyizdir. Ancak bugün, dünya edebiyatının en zarif kalemlerinden biri olan Anton Chekhov’un, maruz kaldığı ağır travmalardan ve mutlak bir karanlıktan nasıl bir…More
Tag Archives: kendini geliştir
Neden Yeni Yıl Hedeflerimizin %91’i Yolda Kalıyor?
Yeni bir yıla başlarken hepimiz büyük umutlarla listeler yapıyoruz. Ancak istatistiklerin “soğuk duşu” bize başka bir hikaye anlatıyor: MSU Denver’dan psikoloji profesörü Randi Smith’in verilerine göre, insanların sadece %9’u hedeflerine ulaşıyor. Hatta %23’ümüz daha ilk haftanın sonunda pes ediyor. Peki, sorun gerçekten iradenizde mi? Bilim hayır diyor. Sorun iradenizde değil, yöntemi kurgulama biçiminizde. İşte bu…More
2025 Yıl Sonu Film ve Dizi Değerlendirmesi: Neler İzledik, Nelerden Keyif Aldık?
Efendim herkese merhabalar! Dile kolay, tam dört yıldır her yılın sonunda yaptığımız geleneksel yıl sonu film değerlendirmesi serimizin dördüncüsüyle karşınızdayım. Bu yıl hem YouTube hem Spotify hem de Turkish Coffee blog sayfamızda kocaman bir aile olduk; 4 bin kişilere ulaştık. Desteğiniz için hepinize, özellikle de reji koltuğunda büyük emeği olan eşim Damla’ya çok teşekkür ederim. 2025 yılı sinema ve dizi dünyası açısından…More
Nasıl ve Ne Değil! Neden?
Son dönemde fark etmiş olabilirsiniz, yayınlara biraz ara vermiştim. Daha çok ses kayıtları paylaştım çünkü gerçekten yoğun bir süreçten geçiyorduk. Video çekmek, özellikle küçük bir alanda yaşayınca, göründüğünden çok daha fazla emek istiyor. Ama artık geri döndük. Bu yazıda, yayınlarımda sık sık atıfta bulunduğum fakat bugüne kadar tek başına ele almadığım çok özel bir kitaptan…More
110 Yıllık Bir Başarısızlığı Nasıl Bitirdiler?
Hepimiz hayatımızda bir şeyleri değiştirmek isteriz. Daha disiplinli olmak, kötü alışkanlıklardan kurtulmak, kitap okumayı sürdürülebilir bir alışkanlığa çevirmek, daha üretken bir insan olmak, kişisel gelişim yolunda ilerlemek… Fakat çoğu zaman bu değişimler gözümüzde o kadar büyür ki, nereden başlayacağımızı bilemeyiz. Bugün size anlatacağım hikâye tam da bununla ilgili: küçük adımların dev sonuçlar doğurduğu gerçek bir…More
Tilki olmak mı Yoksa Kirpi Olmak mı?
Bugün sizlere ilk bakışta bir çocuk hikâyesi gibi dursa da, aslında iş dünyasında, pazarda ve kariyer yolculuğumuzda çok derin anlamlar taşıyan “Kirpi ve Tilki” hikayesinden ve bunun üzerine inşa edilen Kirpi Metodundan bahsetmek istiyorum. Bu kavram, büyük şirketler üzerinde yapılan kapsamlı araştırmalara, kitaplara ve gerçek başarı hikayelerine konu olmuş durumda. Özellikle Jim Collins’in Good to…More
İç Ses Hep Doğruyu Söyler mi?
Hepimiz yaşamımız boyunca sayısız karar verdik; kimi küçük (akşam yemeği ne olsun gibi), kimi de hayatımızın yönünü değiştirecek cinsten. Bu kararları alırken beynimiz analitik düşünür; ama bir de “iç ses” dediğimiz sezgisel yönümüz devreye girer. Peki bu iç ses gerçekten güvenilir mi? Bu yazıda, bilimsel veriler ışığında iç sesin biyolojik temeli, güçlü yanları ve sınırları…More
Neden İnsanların Sadece %6’sı Başarıya Ulaşıyor?
Herkese merhaba, yeni bir yayına daha hoş geldiniz. Bu yazıda sizlerle çok ilgimi çeken bir araştırmayı paylaşmak istiyorum. Başlıktan da anlayacağınız üzere, dünyada sadece %6’lık özel bir kesim başarıya ulaşabiliyor. Peki geri kalan %94 neden hedeflerine ulaşamıyor? İşte bu sorunun cevabını bilimsel bir araştırma üzerinden ele alacağız. Yaklaşık 1000 kişi üzerinde yapılan araştırmayı Dr. Michelle…More
Uyku Öğrenmeyi 2 Kat Arttırıyor mu?
Bu hafta, uyuduğumuz uykunun gerçekten de öğrenme miktarımızı ve hızımızı 2 kat arttırıp arttırmadığını, yapılan bilimsel araştırmalar ile inceleyeceğiz. İsterseniz daha fazla beklemeden buyrun hemen yayına geçelim. Benim bu yayına daha öncede taşıdığım kitaplardan biri olan “Why We Sleep” UC Berkeley üniversitesinde nörobilim ve psikoloji profesörü Matthew Walker tarafından yazılmış enfes bir kitap. Bu kitabın…More
Sanal Gerçeklik Oyunu ile 45 kilo vermek
Günümüzde kilo verebilmek pek çok insanın başarmadığı bir hadise ve hayatımıza daha fazla teknoloji girdikçe daha fazla hareketsiz kalmaya ve kilo almaya daha yatkın hale gelmeye başladık. Ancak, teknolojiyi her zaman bize zarar vermiyor bazende inanılmaz faydalar sağlayabiliyor. Bugün, bir oyun ile 45 kilo vermeyi başaran Michael Crider’in hikayesini sizlerle paylaşacağım. İsterseniz daha fazla beklemeden…More
Turkish Coffee 