Güçlü ilişkiler nasıl inşa edilir?

Bugün güçlü ilişkiler nasıl inşa edilir ve bu esnada nelere dikkat edilmesi hakkında konuşacağız. İsterseniz buyrun hiç beklemeden hemen yayına geçelim.

Bu arada ufak bir hatırlatma yaptığım yayınları beğeniyor ve destek olmak istiyorsanız patreon üzerinden bana destek olabilir veya dinlediğiniz platformlardan abone olarak yeni yayınlara anında ulaşabilirsiniz.

Dijital bağlantının giderek güçlendiği ve fiziksel bağlantıların giderek azaldığı bir dünyada, başkalarıyla olan ilişkilerinizi güçlendirmek ne yazık ki her geçen gün daha zor bir hale geliyor. Güçlü ilişkiler inşa edebilmeyi başarabilmek, sadece ilişkiler için değil hayatın farklı alanlarında da pek çok fayda sunuyor.

İyi ve güçlü ilişkiler geliştirmek zaman ve enerji gerektirir. Örneğin iş dünyasında güçlü bağlar inşa etmeyi başarabilirseniz, kişilerarası becerileriniz gelişir, ağ oluşturma fırsatlarını daha kolay elde edersiniz, müşteri ilişkilerinde daha başarılı olur ve benzersiz liderlik özelliklerine sahip olursunuz. Romantik ilişkilerde ise, kişi daha derin bağlantı kurabilir, empati ve şefkat duyguları gelişir ve daha huzurlu ve mutlu ilişkilere sahip olabilirisiniz.

Peki bu güçlü ilişkiler cidden nasıl inşa edilir?

1. Duyarlı olmak

Journal of Personality and Social Psychology‘ye göre, ingilizcede “responsiveness” olarak geçen türkçeleştirirsek yanıt verebilirlik güçlü ilişkiler kurmanın altın kuralıdır. Karşıdaki kişiye sürekli olarak düzgün ve duyarlı cevaplar verirseniz, bu diğer kişinin anlaşıldığını, değer verildiğini ve sizin tarafınızdan onaylanıldığını gösterir. Duyarlı olma kabiliyeti, romantik ilişkilerin ne kadar süreceğini, çalışanların bir işyerinde ne kadar süre kalacağını ve müşterilerin bir işletmeye ne kadar sadık kalacağını belirleyen faktörlerden biridir.

2. Karşınızdaki Kişiyi Dinleyebilme

Güçlü ilişkiler kurmak istiyorsanız karşınızdaki kişiyi dinlemeyi öğrenmelisiniz. Harvard Business Review yaptığı bir araştırmada çoğu kişinin karşısındaki insan konuşurken çoğunlukla farkına bile varmadan kendisiyle alakalı düşüncelere ve önceliklere odaklandığını keşfetmiş. Biri konuşurken ona tam olarak dikkatimizi çoğunlukla vermiyoruz. Özellikle biriyle konuşurken telefona bakmak veya başka şeylerle ilgilenmek ise bir ilişki için yapabileceğiniz en kötü şeylerden bir tanesi. Ve eğer ki karşısınızda ki kişi cümlesini daha bitirmeden araya giriyor ve sürekli olarak o kişiyi bölüyorsanız ise ne yazık ki güçlü bir ilişki inşa etme şansınız neredeyse hiç yok.

Fakat aktif bir dinleyici olmak sizlerin elinde karşınızdaki kişiye tüm odağınızı vermek, onu bölmemek, sorular sorarak konuya daha fazla dahil olmak gibi yöntemlerle karşınızdaki kişiyle çok daha kuvvetli bağlar kurabilirsiniz. Boston University’nin aktif bir dinleyi olmada ki en etkili yöntemleri incelediği bir araştırmayı da sizler için açıklamalar bölümünde bıraktım, sadece 2 sayfalık bu araştırmayı vaktiniz olursa göz atmanızı tavsiye ederim.

3. Soru Sormak

Pek çok insan, soru sormanın bilgisiz görünmeye neden olduğunu düşünüyor, fakat soru sormak bir duruma daha fazla netlik getirir, verilen kararlarda ve sahip olunan görevlerde olası sorunları ortadan kaldırır.

Aynı zamanda soru sormak, karşınızdaki kişiyi önemsediğinizi ve daha net anlamaya çalıştığınızı gösterir ve bu, iyi bir ilişki kurmanın ve sürdürmenin önemli bir parçasıdır. Bu yüzden karşınızdaki insani dikkatle dinlemek ve konuyla alakalı sorular daha güçlü ilişkiler inşa etmenize çok büyük katkı sağlar.

4. Güven Oluşturmak

Kişilerarası iletişim becerilerinin uzun vadede başarılı olabilmesi için, güven ortamı yaratmak en önemli temel taşlardan bir tanesidir. En güçlü güven ortamının yaratılabilmesi için samimiyet liste başında gelir.

Bir iş yenerinde yöneticilere güvenmeyen bir ekip her ne olursa olsun çok kolay bir şekilde dağılabilir. Güven ortamının yaratıldığı kültürlerde ise ekipler daha verimli bir şekilde organize olabilir, motive olamları daha kolaydır ve endişelere sahip olmadan çalışacakları için daha iyi performans gösterebilirler.

Güvenilirlik, görevleri tutarlı bir şekilde yerine getirme yeteneğidir. Aynı şekilde, romantik ve ailevi ilişkilerde güvenilirlik, taraflar arasındaki güvenin korunmasına yardımcı olur. Her türlü ilişkinizde güven ortamı yaratmak istiyorsanız sürekli olarak açık ve net olmalısınız ki çevrenizdeki insanlarda sizin güvenilebilir biri olduğunuza ancak bu şekilde inananırlar.

Şu sıralar “The Hard Things About Hard Things” adında bir kitap okuyorum, silikon vadisinin başarılı girişimcilerinden Ben Horowitz kendi iş hayatında yaşadığı zorlukları anlatan bu kitapta da bir iş yerinde güven ortamı sağlanmadan o iş yerinde hiç bir şekilde başarılı işler yapılamayacağını çok detaylıca anlatıyor. Kitabı okumak isterseniz de linkini bıraktım

5. Saygı duymak

İnsanlar arasında saygı eksikliği varsa, ilişkiler asla dayanıklı temeller üzerine kurulamaz ve sürdürülemez. Harvard Business Review, işgücünün büyük bir bölümünün iş yerindeki saygıyı çok fazla derecede önemsediğini, fakat çoğu işyerinde saygısızlığın sıklıkla meydana geldiğini keşfetmiş.

Boston College’da araştırma profesörü olan Peter Gray’ göre, karşılıklı saygı, güçlü bir romantik ilişki veya arkadaşlık için sevginin kendisinden bile daha önemli olabileceğini söylüyor.

İki türlü saygı mevcuttur: borçlu olunan saygı ve kazanılan saygı. Borçlu olunan saygı, herkesin doğası gereği değerli olduğu ve bu nedenle saygıyı hak ettiği inancıdır.

Öte yandan, kazanılmış saygı, bulunduğunuz ortamda belki yaptığınız bir davranıştan veya aldığınız bir aksiyondan ötürü kazanılan saygıdır. Örneğin bir iş yerinde kendi fırsatınıza çevirebileceğiniz bir şeyi gidip çalıştığınız yöneticiler ile paylaşmak onların saygısını kazanmanızı sağlayabilir.

İnsanlar beklentileri karşıladığında veya aştığında takdir edilmek veya ödüllendirilmek ister; bir etkileyici çalışmanın takdir edilmesi ilişkileri her zaman daha güçlü bir hale getirir. Sonuç olarak karşılıklı saygının olmadığı bir ortamda dayanıklı ilişkiler kurmak çok zordur.

---

Citations (Alıntılar)

Monnet, B. (2022, March 4). 6 ways you can build and maintain strong relationships with your partner. Entrepreneur. Retrieved January 28, 2023, from https://www.entrepreneur.com/leadership/6-ways-you-can-build-and-maintain-strong-relationships-with/417189

Canevello, A., & Crocker, J. (2011, July 1). Creating good relationships: Responsiveness, Relationship Quality, and interpersonal goals. Journal of personality and social psychology. Retrieved January 28, 2023, from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2891543/

Active listening handout – boston university medical campus. (n.d.). Retrieved January 28, 2023, from https://www.bumc.bu.edu/facdev-medicine/files/2016/10/Active-Listening-Handout.pdf

Rogers, K. (2018, June 21). Do your employees feel respected? Harvard Business Review. Retrieved January 28, 2023, from https://hbr.org/2018/07/do-your-employees-feel-respected

Gray, P. (2012, August 19). In relationships, respect may be even more crucial than Love. Psychology Today. Retrieved January 28, 2023, from https://www.psychologytoday.com/us/blog/freedom-learn/201208/in-relationships-respect-may-be-even-more-crucial-love?amp