Daha hızlı öğrenmek için 8 yöntem

Bugün daha hızlı öğrenmek için kullanabileceğiniz en etkili 8 adet yöntemden konuşacağız. İsterseniz buyrun hemen yayına geçelim.

Bu arada ufak bir hatırlatma yaptığım yayınları beğeniyor ve destek olmak istiyorsanız patreon üzerinden bana destek olabilir veya dinlediğiniz platformlardan abone olarak yeni yayınlara anında ulaşabilirsiniz.

Yeni bir şeyler öğrenmek için herkesin uyguladığı farklı taktikler var; bu hangi alanda bilgi edinmeye çalıştığınıza da bağlı olarak tabiki çoğu insanda farklılık gösteriyor. Fakat artık nörobilim sayesinde öğrenmede en etkili olan yolları daha net bir biçimde gözlemlemeye başladık.

1. Kalem ve kağıtla notlar alın

Bir konferans veya ders sırasında notlarınızı bir dizüstü bilgisayara veya tablete yazmak daha hızlı öğrenmenize yardımcı olacak gibi görünse de, ne yazık ki bu çokta doğru bir öğrenme biçimi değil. Öğrenmenizi hızlandırmak için mobil cihazları atlayın ve eski usul kalem ve kağıtla notlar alın.

Araştırmalar, ders notlarını mobil cihazlarda yazanların, bilgileri daha düşük bir düzeyde işlediğini ve sakladığını gösteriyor. Elle not tutanlar aslında mobil cihazlarda not alanlara göre çok daha fazla avantaja sahiptir. Elle not almak, yazmaktan daha yavaş ve zahmetli olsa da, bilgiyi yazma eylemi, kas hafızası yoluyla kavramayı ve akılda tutmayı teşvik eder. Bilgileri kendi kelimelerinizle yeniden yorumlamak, bilgileri daha uzun süre aklınızda tutmanıza yardımcı olur, bu da daha iyi hatırlamanız ve testlerde daha iyi performans göstermeniz anlamına gelir.

2. Etkili not alma becerilerine sahip olmak.

Notlarınız ne kadar iyi olursa, o kadar hızlı öğrenirsiniz. Kapsamlı ve doğru notlar almayı bilmek, kavramları hatırlamanıza, konuyu daha derinden anlamanıza ve öğrenme becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. Bu nedenle, yeni bir konu öğrenmeden önce, ders notlarını kolayca sindirilebilir özetler halinde düzenlemenize yardımcı olan Cornell Metodu gibi farklı not alma stratejileri öğrendiğinizden emin olun. Cornell not alma methoduna uygun hazırlanmış bir pdf taslağınıda açıklamalar bölümüne bırakıyorum. Bunu methodunda ayrıntılarını içeren ve nasıl çalıştığını anlatan çok detaylı bir linki de yine sizler için açıklamalar bölümüne bıraktım.

Cornel Metodu ile hazırlanmış not defteri:

https://amzn.to/3G396G8

Hangi yöntemi kullanırsanız kullanın, etkili not almak için kullanabileceğin methodlar şu şekilde olmalı :

• Dinleyin ve kendi sözlerinizle notlar alın.
• Ana fikirler arasında boşluklar bırakın, böylece onları daha sonra geri dönüp ve yeni bilgiler ekleyebilirsiniz.
• Zaman kazanmak için tutarlı kısaltmalar ve semboller çizin. Bazen bir sembol veya işaret bir paragraftan daha fazla şeyi anlatabilir.
• Her şeyi not almaya değil önemli anahtar noktaları not etmeye çalışın.

3. Öğrenme sürecini ufak parçalara bölün

ilk olarak aldığınız notlar büyük ihtimal çok hızlı bir biçimde alınan ve çok detaylı olan notlar olmayacaktır. Bu notları aldıktan sonra ufak bir ara verin ve notlata göz tekrar göz atın eksikleri tamamlayın.

Ardından belirli aralıklarla aldığınız notları tekrar edin haftada minimum 3 defa bu tekrarlı yaptığınızda o konuyu çok daha iyi bir biçimde sindirmeye başlayacaksınız. Bunu uzun bir döneme yayarsanız bu tekrarları yapmak inanılmaz basit ve çok faydalı olacaktır.

4. Uykunuza çok dikkat edin.

Hemen hemen her yayında uykunun ne kadar önemli olduğundan bahsediyorum fakat yine üstünden geçelim. Beynimiz uyuduğumuz esnada özellikle REM uykusunda olduğumuz zaman yeni öğrendiğimiz bilgileri geçici hafızadan alıp kalıcı hafızaya taşır. O yüzden daha etkili be hızlı bir biçimde öğrenmek istiyorsanız yetişkinler için minimum 7-8 saatlik bir uyku şarttır.

Bu süre gençlerde ve çocuklarda 8 saatinde üzerinde olması tavsiye ediliyor. Uyku hakkında daha fazla bilgi almak istersenizde Why We Sleep (Niçin uyuyoruz) kitabına göz atmanızı tavsiye ederim.

5. Yeni öğrendiğiniz bilgileri hikaye, ses veya sembol gibi şeylerle ilişkilendirin.

Büyük miktarda bilgiyi hızlı bir şekilde ezberlemenin en iyi yollarından biri, anımsatıcı hafıza tekniklerini kullanmaktır: bu bazen bir bilgiyi hikayeleştirmek bazen bir melodi haline getirmek veya belli sembollere benzetmek olabilir.

En popüler anımsatıcı araçlardan biri anaokulunda öğrendiğimiz alfabe şarkısıdır. Bu şarkı, çocukların “ABC’lerini” hatırlamalarına yardımcı olur ve yetişkinler olarak hafızamızda derinden kökleşmiş kalır. Bir dilbilgisi kuralını hatırlamamıza yardımcı olmak için “i, e’den önce, c’den sonra hariç” ifadesidir.

Anımsatıcılar, yeni bir kelime veya yeni beceri öğrenmeyi kolaylaştırmak için bilgileri basitleştirmenize, özetlemenize ve sıkıştırmanıza yardımcı olur. Tıp fakültesi veya hukuk fakültesindeki öğrenciler veya yeni bir dil öğrenen insanlar için gerçekten kullanışlı olabilir. Bu nedenle, büyük miktarda yeni bilgiyi ezberlemeniz ve depolamanız gerekiyorsa, bir anımsatıcı deneyin ve bilgileri testinizden çok sonra hatırladığınızı göreceksiniz.

6. Belirli aralıklarla molalar verin.

Kafamız karıştığında, endişeli olduğumuzda veya bunalmış hissettiğimizde, beynimiz öğrenme mekanizmasını kapatır. Uzun, ayrıntılı dersleri dinleyen öğrenciler belirli bir sürenin ardından söylenenlere dikkat etmeyi bırakıp konudan tamamen koparlar.

Yeni öğrenilen bilgiyi hafıza bankamıza iletebilmenin yolu belirli molalar vermekten geçer. Meşhur Pomodoro tekniği burda sizlere yardımcı olabilir veya kendiniz çalışma sürenizi ve molalarınızı telefonunuza alarm oluşturarak takip edebilirsiniz.

Açıklamalar bölümüne Pomodoro linkini bıraktım eğer incelemek isterseniz göz atabilirsiniz.

Pomodoro Web Uygulaması

7. Su içmeyi unutmayın.

Eğer ki vücudumuz sussuz kalırsa öğrenme kabiliyetimizde bundan kaynaklı olarak azalıyor. Beynimiz vücudumuzun yeterli miktarda suya sahip olmadığını anladığında normalden daha fazla çalışmak zorunda kalıyor ve zihinsel işlevlerimiz arka plana düşüyor çünkü beynimiz bizi hayatta tutacak şeyleri her zaman birinci sıraya yerleştiriyor.

Ayrıca yapılan bir araştırmaya göre bir sınava tabi tutulan öğrenciler arasında yanında su getirenlerin daha iyi performans gösterdikleri de keşfedilmiş. Ben sürekli olarak doldurulabilir su şişemi yanımda taşıyorum bu saye de hem plastik şişe kullanıp çevreye zarar vermemiş oluyorsunuz hemde içtiğiniz su miktarını takip edebiliyorsunuz. Su sürekli yanınızda olunca da her su şişesini gördüğünüzde otomatik olarak su içme eğiliminde bulunuyorsunuz.

Benim kullandığım su şişesinin linki ekledim çok uygun fiyatlara sizde bu tarz bir su şişesi alıp sürekli yanınızda taşıyabilirsiniz. İlk başlarda bunu yanımda taşımak baya zahmetli geliyordu sürekli olarakta her yerde unutmaya başlamıştım fakat ben her yere not defterim ve kalemim ile gidiyorum bunları da çok ufak bir sırt çantasında taşıyorum sürekli. Bu çantaya ufak bir anahtar askı aparatı aldım ve su şişesini evden çıkmadan buna takıyorum ve nereye gidersem su şişem benimle geliyor. Sabahları da su şişesinin içine limon sıkarak veya bir parça limon atarakta limonlu suyun faydalarından yararlanabilirsiniz.

Kullandığım su şişesi https://amzn.to/3GBGtBH

Çanta askı aparatı https://amzn.to/3Ga7pqG

Kullandığım çanta https://amzn.to/3jMAwsE

Yapılan araştırmalara göre erkekler için günlük su ihtiyacı minimum 3.7 litre iken kadınlar için ise minimum 2.7 litre olarak bulunmuş. Bu tabiki yaş kilo ve boya göre farklılık gösteriyor.

8. Bilgileri birden fazla yol kullanarak öğrenin.

Bir şeyi öğrenmek için birden fazla yol kullandığınızda, o konu hakkında bilgi depolamak için beynin daha fazla bölgesini kullanırsınız. Bu, bilgiyi daha birbirine bağlı ve beyninizde daha kalıcı bir hale getirir.

Örneğin okuyarak öğrenmeye çalıştığınız bir bilgiyi birde görsel içeriklerine ulaşmaya çalışarak öğrenmeyi deneyin. Bazen bir fotoğraf bir şema veya animasyonlarla canlandırılmış bir youtube videosu kafanızda o bilginin daha anlamlı hale gelmesini sağlayabilir.

Bunu yaptığınızda beynin farklı bölgelerinide uyardığınızdan dolayı öğrenme sürecini daha basite indirgeyebilirsiniz. Ne kadar çok farklı kaynak kullanırsanız o kadar hızlı öğrenirsiniz.

Ve bugünde bir yayının daha sonuna geldik, umarım sizlere faydalı bilgiler sunabilmişimdir bu arada tüm yayının yazılı metnine ve kullandığım kaynaklara açıklamalar bölümünden ulaşabilirsiniz. En kısa sürede başka yayınlarda görüşmek üzere kendinize çok iyi bakın hoşçakalın.

---

Citations (Alıntılar)

Patel, D. (2022, September 14). How to learn fast: 10 ways to boost math and language skills. Entrepreneur. Retrieved January 2, 2023, from https://www.entrepreneur.com/living/10-proven-ways-to-learn-faster/323450

Think Insights (January 2, 2023) Cornell Method – A Method To Take Great Notes . Retrieved from https://thinkinsights.net/consulting/cornell-method-great-notes/

Scroggs, L. (n.d.). The pomodoro technique – why it works & how to do it. Todoist. Retrieved January 2, 2023, from https://todoist.com/productivity-methods/pomodoro-technique

The National Academy of Sciences. Dietary References Intakes for Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate. https://www.nap.edu/read/10925/chapter/6#102

The Nutrition Source – Water. The Nutrition Source. (2021, July 6). Retrieved January 2, 2023, from https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/water/

Walker, M. P. (2018). Why we sleep: Unlocking the power of sleep and dreams. Scribner, an imprint of Simon & Schuster, Inc. https://amzn.to/3Cd57G7