Zihinsel olarak ne kadar güçlüsün?

Bugün zihinsel olarak güçlü olmanın neden önemli olduğundan konuşacağız ve sizin zihinsel dayanıklılığınızın ne kadar güçlü olduğunu keşfedeceğiz. İsterseniz hiç beklemeden buyrun yayına geçelim.

Bu arada ufak bir hatırlatma yaptığım yayınları beğeniyor ve destek olmak istiyorsanız patreon üzerinden bana destek olabilir veya dinlediğiniz platformlardan abone olarak yeni yayınlara anında ulaşabilirsiniz.

Eminim bu yayını dinleyenlerin çok büyük bir kısmı hayatında belli zorluklarla karşılaşmış ve bu zorlukların bazı kalıcı yaralar almıştır. Hayatlarımızda biz istemesekte kötü olaylar gerçekleşiyor; sevdiğimiz insanları kaybedebiliyoruz ilişkilerin sonuna gelebiliyoruz işimizi, birikimimizi kaybedebiliyoruz. Dünya da çok sayıda insan hayatları boyunca bu tür olumsuzluklarla karşılaşıyor fakat bu insanları birbirinden ayıran en büyük özellik bu tarz olaylara nasıl tepkiler verdikleridir.

Peki zihinsel olarak güçlü insanların hayatlarında uyguladıkları methodlar neler gelin bunlara bir bakalım;

1. Yaşanan olaylara takılı kalmazlar

Zihinsel olarak güçlü insanlanlar yaşadıkları olumsuz olaylara çok uzun süre takılı kalmazlar ve yaşanan olayları tekrar tekrar kafalarının içinde canlandırmazlar. Kendilerini rahatsız eden şeyin kaynağına inmeye çalışır sorunlarla yüzleşir ve yaşanan olayları arkasında bırakmayı bilirler. Herhangi bir durumu sürekli olarak yeniden ele almanın zaman kaybı olduğunun farkındadırlar.

Üniversiteden yakın bir arkadaşım babasını genç yaşta kaybetmişti cidden çok üzücü bir durum insanın çok bağlı olduğu ve sevdiği birini umulmadık bir anda kaybetmesi şu Dünya da kimsenin yaşamak istemediği bir durum. Tabiki bu tarz olaylar her insanda kalıcı izler bırakıyor fakat bu arkadaşım bu olaydan sonra hayatında ki her şeyi durdu. Böyle bir acıyı yaşarken insanın hayatındaki diğer olaylara odaklanamaması gayet doğal fakat kendisi o kadar uzun süre bu olayın etkisinden çıkamadı ki çok çabalayarak girdiği ve yükseldiği firmadan ayrıldı, spora gitmeyi bıraktı, yakın arkadaşlarıyla görüşmeyi kesti, ilişkisini sonlandırdı. Bütün bunları yapması acısını dindirmeye tabiki yardımcı olmadı.

Hepimiz bu tarz yıkıcı olaylara maruz kalabiliriz veya gelecekte maruz kalacağız fakat zihinsel olarak güçlü kişiler bu olayların olmamasını dilemek yerine bu tarz olayların da hayatın bir parçası olduğu bilip bu tarz durumlar yaşandığında bunlarla direk olarak yüzleşip gerekirse profesyonel yardım alıp hayatlarına devam etmeyi başarırlar.

2. Kimseyi yargılamazlar

Hayatlarında karşılarına çıkan hiç bir insanı yargılamazlar çünkü yargılamanın zaman kaybı olan bir aktivite olduğunu bilirler. Hayatınızda karşınıza çıkan her insanın mükemmel olması veya size çok iyi davranması ne yazık ki mümkün değil ve bu kişilerin yaşadıklarını bilmeden direk sonuca varmakta doğru bir yaklaşım değil.

Belki de trafikte size makas atıp önünüze geçen kişi, hastaneye yetişmeye çalışıyor olabilir.

Zihinsel olarak güçlü insanlar başkaların kusurlarından rahatsız olmalarına izin vermezler. Empati yetenekleri oldukça güçlüdür karşısındaki insanın yerine kendisini sıklıkla koyup onun şartlarına sahip olsaydı kendisinin ne gibi tepkiler vereceğini analiz eder.

3. İradelerini güçlendirmek ve geliştirmek için zaman harcarlar

Hayatlarının olumsuz etkileyecek davranışları aktivitelerin farkına varıp iradeyi elden bırakmazlar. Pek çok insan kötü aktivitelere kolayca yenik düşer, spora gitmek yerine evde oturmak daha caziptir. Veya sağlıklı yiyecekler hazırlamak bunları marketten almak pişirmek yerine dışardan sağlıksız biçimde beslenmek her zaman daha çekicidir. Zihinsel olarak güçlü insanlar tüm bunların akılda bittiğinin farkındadırlar ve bu tür cazibelere kolayca kapılmazlar.

4. Çevrelerindeki insanları dikkatli seçerler

Her insandan mükemmel olmasını beklemek veya size iyi davranması ummak çokta mantıklı bir yaklaşım değil fakat çevrenizde yer alacak insanları seçebilmek sizlerin elinde. Zihinsel olarak güçlü kişiler hayatlarına dahil ettikleri kişileri özenle seçer belirli bir filtreden geçirir ve belirli aralıklarla bu ilişkilerin durumunu bu ilişkilerden fayda görüp görmediklerini değerlendirirler.

💡 Dünyanın en uzun ağacı en iyi çevre koşullarına sahip olan ağaçtır. Kendisini gölgeyen başka ağaçlar çevresinde bulunmaz suya çok rahat ulaşır köklerinin büyümesinde ona engel olan başka ağaçlar yoktur. Çevresinde yer alan her şey onun daha iyi gelişebilmesini sağlar.

5. Vücutlarına iyi bakarlar

Sağlıklı bir zihne sahip olmanın en önemli şartlarından bir tanesi de sağlıklı bir vücuda sahip olmaktır. Sürekli olarak spor yapmak irade yeteneğinizi ve öz disiplininizi arttırır, sizi motive eder, daha iyi görünmenizi sağlar, daha sağlıklı yiyecekler tüketmenizi sağlar.

Ayrıca spor yapmak daha kaliteli bir uyku uyumanıza yardımcı olur. Zihinsel gücünüzü arttırmak istiyorsanız spor yapmak ve sağlıklı beslenmek buna yardımcı olarak en güçlü araçlardan bir tanesidir.

6. Kendilerini sürekli olarak geliştirirler

Zihinsel olarak daha güçlü bir hale gelmenin en etkili yollarından bir taneside daha fazla okumaktır. Özellikle psikoloji, kişisel gelişim, biyografi, bilimsel araştırma ve tarih gibi alanlarda kitaplar okumak insanlığın eşsiz bilgi hazinesinden yararlanmak daha geniş bir hayat perspektifine kavuşmanızı sağlar.

💡 2019 yılında Amerikada yapılan bir araştırmaya göre liseden mezun olan insanların yüzde 33 ü hayatlarının geri kalanında bir daha kitap okumuyormuş üniversiteden sonra kitap okumayan insanların yüzdesi %42 iken son 5 yıl içerisinde yetişkinlerin %70 i bir kitap satın almamış. Amerikada ki ailelerin ise tam tamına %80 i son beş yıl içerisinde bir kitap satın almamış.

Kitap satın almayan ailelerin çok büyük bir kısmı ise gelir düzeyi orta ve alt sınıf olan ailelermiş.

Gördüğünüz üzere çoğu insanın kitap okuma alışkanlığı yok ve pek çok kişinin de zihinsel gücü oldukça zayıf, sadece güçlü bir zihne sahip olmak için değil kendinizi olduğunuz noktadan daha iyi bir yere taşımak için daha fazla kitap okuyun.

7. Kin tutmazlar

Zihinsel gücü yüksek insanlar başka kişilere karşı kin beslemezler çünkü geçmişe takılı bir biçimde yaşamazlar. Geride bırakılamayan acılar ve dertler sizlerin mutlu ve üretken olmanızı engelleyen bir hastalık gibidir. Zihinsel olarak güçlü insanlar bağışlamanın özgürlüğü getirdiğini bilirler.

Umarım bugün de sizlere faydalı bilgiler sunabilmişimdir bu arada tüm yayının yazılı metnine ve yayında kullandığım kaynaklara açıklamalar bölümünden ulaşabilirsiniz. En kısa sürede başka yayınlarda görüşmek üzere kendinize çok iyi bakın hoşçakalın.

---

Citations (Alıntılar)

DesMarais, C. (2019, December 10). 8 habits of mentally strong people | inc.com. Newsletters Subscribe Grow 8 Habits of Mentally Strong People. Retrieved November 24, 2022, from https://www.inc.com/christina-desmarais/8-habits-of-mentally-strong-people.html

John. (2019, October 29). Sobering statistics about readers today. Hogwarts Professor. Retrieved November 24, 2022, from https://www.hogwartsprofessor.com/sobering-statistics-about-readers-today/